Cele mai bune surse de peşte

Ştiţi bine că un consum regulat de peşte de calitate vă susţine organismul şi-l face mai puţin fragil în faţa infecţiilor.

Totodată, ceea ce ar trebui să ştiţi despre acest aliment de bază este că are în componenţă un aport crescut de iod, necesar pentru buna funcţionare a tiroidei, vitamina B12 - buna funcţionare a sistemului nervos şi acizi graşi Omega 3.

Opinia ta contează. Comentează!