Potrivit cercetătorilor britanici, creierul uman este conceput pentru interacțiune în grupuri mici, prin comunicare directă, în care mimica, tonul vocii și limbajul corpului au un rol esențial. Mesajele scurte și interacțiunile virtuale elimină însă aceste elemente și cresc riscul interpretării greșite, ceea ce provoacă stres emoțional.

ZINAIDA GRIBINCEA, psiholog: "Toate notificările, toate mesajele ne pun într-o stare de alertă și influențează foarte mult capacitatea noastră cognitivă, capacitățile noastre emoționale. Tot ce citim, vizualizăm, tastăm, ne poate provoca un anumit disconfort emoțional. S-a constat că oamenii au devenit dependenți de ecrane, mai anxioși, depresivi."

Notificările constante și presiunea de a răspunde rapid provoacă suprasolicitarea creierului. Repetarea acestui proces de zeci de ori pe zi duce la oboseală și epuizare emoțională.

ZINAIDA GRIBINCEA, psiholog: "În mare parte, toată această iluzie a conexiunii adevărate ne provoacă diferite probleme de ordin emoțional. Dar orice comportament poate fi schimbat dacă este mai întâi conștientizat. Deci noi să planificăm perioada de timp și modul în care ne petrecem timpul în afară de conexiunea virtuală."

Cu alte cuvinte, este foarte important de a reveni la comunicarea interpersonală directă, a subliniat psihologul. Oamenii pe care i-am întâlnit în stradă ne-au confirmat că se confruntă în fiecare zi cu presiunea comunicării digitale.

Pentru a minimaliza efectele nocive ale comunicării excesive în online, specialiștii recomandă reducerea timpului petrecut la telefon, limitarea notificărilor și revenirea la comunicarea pe viu.