ALEXEI PAVLIUC, antrenor de fitness: "Educația fizică se începe din familie, după continuă în grădinițe, școli și universități. Beneficiile educației fizice constă în următoarele - noi avem posibilitatea să influențăm asupra dezvoltării calității fizice: forța, rezistența, viteza, mobilitatea. Dacă nu facem sport, ne simțim cu mult mai rău, deoarece, elementar, tot de la circulația sângelui se începe."

Specialiștii atrag atenția că lipsa mișcării afectează direct energia și sănătatea organismului. În același timp, trebuie știut că beneficiile practicării sportului apar în timp, prin consecvență și disciplină.

ALEXEI PAVLIUC, antrenor de fitness: "Efortul fizic te învață să menții o disciplină. Disciplina constă într-aceea că atunci când vii la sală, nu primești rezultat după fiecare antrenament.Rezultatul vine peste un timp, el poate să fie peste două luni, peste un an, din acest motiv nu înveți să rabzi rutina.Nu mai puțin de 10 mii de pași pe zi. Tot trebuie să fie paralel cu regim de somn și regim alimentar."

Cei pe care i-am întâlnit în sală spun că sportul face parte din rutina zilnică și îi ajută să se simtă mai energici, dar și mai disciplinați.

În stradă, mulți oameni recunosc că nu prea își găsesc timp să facă suficientă mișcare.

Ziua Internațională a Sportului pentru Dezvoltare și Pace este marcată anual pe 6 aprilie. Proclamată de ONU în 2013, această zi promovează activitatea fizică ca instrument de sănătate, educație, incluziune socială și pace, subliniind impactul pozitiv al sportului în comunități.