Fii sănătos, ediția din 30.03.2026
30 martie 2026, 19:41
În fiecare an, în martie, mai exact - pe 21 martie - este marcată Ziua Mondială...
Fii sănătos, ediția din 06.04.2026
Stresul influențează comportamentul alimentar în mai multe moduri. În primul rând, apare așa-numita alimentație emoțională — tendința de a consuma alimente „de confort” pentru a reduce anxietatea, tristețea sau presiunea psihică. Aceste alimente oferă o satisfacție rapidă, dar de scurtă durată.
În paralel, cortizolul, hormonul stresului, menține organismul într-o stare de alertă și crește pofta de mâncare, favorizând depozitarea grăsimii, în special în zona abdominală. De asemenea, stresul duce frecvent la un program alimentar dezechilibrat, mese sărite, mâncat haotic, urmate de episoade de supraalimentare.
