Vremea rece a revenit brusc în acest an, iar asta ne pune organismul la încercare
Astăzi am trecut de echinocțiul de toamnă, momentul în care nopțile încep să crească, iar ziua se scurtează. Odată cu acesta ne este pus și organismul la încercare. Pentru unii, toamna înseamnă liniște și confort, în timp ce pentru alții vine cu oboseală, somnolență și lipsă de energie. Specialiștii spun că pentru adaptarea la schimbările de sezon este nevoie de timp, însă în cazuri mai grave este indicată apelarea la medic.
INGA UGNENCO, șefă de secție AMT Râșcani: "Oboseala, schimbările de dispoziție, iritabilitatea, lipsa de concentrare, tulburările de somn, somnolență ziua, insomniile seara. Dacă aceste simptome persistă mai mult de două, patru săptămâni, este obligatoriu de adresat la medic."
În unele cazuri, astenia de toamnă se poate manifesta prin dureri musculare, tensiunea arterială joasă și durerile de cap.
INGA UGNENCO, șefă de secție AMT Râșcani: "Ar fi bine să petrecem mai mult timp în aer liber, la lumina naturală, să facem mișcare, mișcarea ne secretă endorfine, care sunt hormonii fericirii, o dietă echilibrată, bogată în fructe și legume și o igienă a somnului."
De obicei, astenia de toamnă durează între una și două săptămâni, timp în care organismul ar trebui să se adapteze la temperaturile mai scăzute și la noul ritm biologic.
