Молдова переходит на зимнее время
В ночь с субботы на воскресенье Республика Молдова переходит на зимнее время. В 4:00 утра стрелки часов переводятся на один час назад — на 3:00. Воскресенье, 25 октября, продлится 25 часов, и жители смогут поспать на один час дольше. Это может сказаться на биоритмах некоторых людей. Прохожие, с которыми мы пообщались сегодня на улице, отметили, что отрицательно относятся к сезонному переводу стрелок, так как каждый раз им требуется время на адаптацию к новому графику. Врачи же делятся рекомендациями, как перенести этот переход легче.
Врачи отмечают, что перевод часов на один час может временно нарушить биологические ритмы организма.
НЕЛЯ ПАТЛАТИ, семейный врач: “У людей наблюдаются нарушения сна и обмена веществ, возникают трудности с концентрацией внимания, повышается тревожность, развивается депрессия. Наиболее уязвимы пожилые люди, пациенты с хроническими заболеваниями, а также те, кто уже страдает расстройствами сна.”
Чтобы переход на новое время прошел проще, врачи рекомендуют больше гулять на свежем воздухе и избегать тяжелой пищи или кофе перед сном.
НЕЛЯ ПАТЛАТИ, семейный врач: “Прежде всего, важно соблюдать регулярный режим сна, гулять на свежем воздухе, избегать употребления энергетических напитков и кофе во второй половине дня, а также избегать стрессов. Кроме того, мы рекомендуем людям питаться сбалансированно.”
Вопрос об отказе от сезонного перевода часов обсуждается в Европейском союзе уже несколько лет. В 2018 году Европейская комиссия предложила странам-членам отказаться от этой меры. Европейский парламент поддержал это предложение в 2019 году. Однако процесс так и не был завершен.
