VERONICA CUMPĂNĂ, psiholog: "Este acea stare de epuizare la nivel fizic, psihic și emoțional, cauzată de stresul cronic. Cauzele sunt diverse, dar unele din ele ar fi așteptările nerealiste din partea angajatului sau din contra, așteptări foarte mari din partea angajatorului față de angajatul lui. I se atribuie niște sarcini foarte grele, niște termene nerealiste, mai poate fi conflictele între angajați. Surmenajul ăsta poate duce la epuizarea unei persoane."

Când stresul durează în timp, poate fi afectată sănătatea fizică și cea mintală, spune specialistul.

VERONICA CUMPĂNĂ, psiholog: "Ceea ce pot observa cei de acasă, sunt insomniile, senzația de greață, poate să nu aibă poftă de mâncare. Lipsa poftei de a face orice. Se spune că bornout-ul este antecamera depresiei. Este foarte simplu să ajungem în depresie, dacă omul nu atrage atenția ce se întâmplă cu corpul său și cu starea emoțională."

Sfaturile psihologilor sunt bine de reținut - dacă credeți că suferiți de burnout, contactați un specialist în sănătate mintală. Evită să lucrezi peste program și încearcă să nu răspunzi la e-mailuri sau mesaje de serviciu în afara orelor de lucru. Fă pauze regulate. Chiar și cinci minute de deconectare la fiecare oră pot reduce semnificativ stresul și oboseala mentală.

În stradă, mulți oameni ne-au spus că au trecut prin astfel de stări. În cele mai multe cazuri, au schimbat locul de muncă. Alții spun că se simt bine la serviciu.

Unii oameni știu cum să prevină arderea profesională.

Burnout-ul netratat nu ucide ca o boală infecțioasă, dar amplifică multiple căi medicale și psihologice care cresc riscul de deces. A recunoaște și a trata epuizarea înseamnă a preveni infarcte, AVC-uri, infecții severe, accidente și suicid – adică a salva vieți. Potrivit Biroului Național de Statistică, productivitatea muncii în Republica Moldova este una dintre cele mai joase în Europa.