Экзамен на бак - проверка нервов
До экзаменов на степень бакалавра остался месяц, и многие выпускники испытывают сильный стресс и тревогу. В то время как одни уверены, что успешно сдадут сессию, другие признают, что внутреннее напряжение может нарушить их планы, особенно по предметам, считающимся сложными. Учителя подчеркивают, что уровень подготовки у всех разный, а специалисты призывают молодежь правильно справляться со стрессом, чтобы удачно сдать экзамены.
ДИОНИС МОЛЯК, учитель истории и основатель учебного центра: "Мы готовимся с осени, каждый месяц запускаем очные или онлайн-курсы по всем предметам. Наиболее востребованы математика, как самый сложный предмет, затем история и география. Уровень подготовки по математике, я бы сказал, самый низкий, математика довольно сложная".
Некоторые учителя разработали уникальные методы обучения и интерактивные техники для будущих выпускников.
ДИОНИС МОЛЯК, учитель истории и основатель учебного центра: "В этом году мы создали платформу, похожую на Duolingo, где ученики могут смотреть видеоуроки, проходить тесты для проверки своего уровня и изучать дополнительные материалы. Есть ученики со средним уровнем подготовки, у некоторых есть пробелы в теоретических знаниях. Некоторые знают теорию, но им не хватает практических навыков, чтобы получить максимальный балл ".
Многие ученики говорят, что, несмотря на уверенность в полученных знаниях, эмоции все же являются для них серьезным препятствием. Некоторые признают, что страх получить плохую оценку и психологическое давление вызывают у них беспокойство. Другие же, напротив, уверены в своих силах и не слишком переживают.
Психолог Дан Симион утверждает, что, хотя испытывать такое такие внутренние переживания совершенно нормально, ученики должны научиться расслабляться, когда чувствуют, что больше не выдерживают.
ДАН СИМИОН, психолог: "Во-первых, стресс — это абсолютно нормальное явление. С этой точки зрения в этом нет ничего необычного, но длительный стресс возникает на определенном фоне. Один из таких факторов — то, что они не успевают все выучить в течение года. В первую очередь нужно наладить сон. Организму нужен сон, чтобы обрабатывать информацию. Важны перерывы: каждые полчаса или час нужно делать перерыв на 10–20 минут. За день до экзамена — полный отдых.
Основная сессия на сдачу экзаменов на степень бакалавра пройдет в этом году со 2 по 19 июня.








