ЛИДИЯ САНДУЛЯК, клинический психолог, психотерапевт: "Сессия, экзамены - это всегда стресс для студентов. студентов, зачисленных в учебное заведение, может появиться тревога, которая может быть временной, но возможно, что потребуется и определенное фармакологическое вмешательство. Если говорить о тревожных сигналах, то это уже панические атаки, нарушения сна, постоянное беспокойство, напряжение, которое студент ощущает в своем теле."

Лидия Сандуляк, клинический психолог и психотерапевт, предупреждает, что зачастую стресс, накопленный во время сессии, заставляет студентов изолироваться, что ухудшает их эмоциональное здоровье.

ЛИДИЯ САНДУЛЯК, клинический психолог, психотерапевт: "Когда мы говорим о социальной изоляции, это уже симптом какого-то расстройства. Да, социальная изоляция – это симптом депрессии. Однако студент, который изолируется от семьи, от друзей, на самом деле делает это, чтобы сэкономить время и посвятить себя учебе."

Многие студенты рассказали нашей съемочной группе, что давление в период экзаменов в сочетании с ожиданиями, связанными с академической успеваемостью, влияет на их сон, концентрацию и эмоциональное состояние.

Есть и студенты, которые говорят, что период экзаменов — это естественный этап, а не источник давления.

Лидия Сандуляк отмечает, что отсутствие стресса не обязательно является признаком безразличия, а, наоборот, может свидетельствовать о высокой эмоциональной стабильности.

ЛИДИЯ САНДУЛЯК, клинический психолог, психотерапевт: "Есть студенты, которые постоянно учатся, и тогда период экзаменов вызывает у них определенные положительные эмоции. Во-первых, наступает период, когда их знания могут оценить."

Зимняя сессия началась в большинстве высших учебных заведений 15 декабря и закончится к концу года. Специалисты рекомендуют студентам эффективно организовывать свое время, делать регулярные перерывы и поддерживать контакт с близкими людьми, чтобы снизить уровень стресса.